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花粉過敏春季怎么旅行

發(fā)表于 2016-02-22 17:21
       導(dǎo)讀:春季人們的身體器官開始活動,我們體能上的一些儲備也會逐漸的釋放出來,體能與精力都處在一個上升的趨勢,在這樣的狀態(tài)下進(jìn)行戶外活動,對健身的效果是非常不錯的,但是對于一些過敏體質(zhì)的朋友就糟糕了,那么今天北京青年旅行社官網(wǎng)提醒大家應(yīng)該注意幾點。
       1.避開兩個時間段,早上的6點到9點,還有黃昏時分,因為在這兩個階段空氣中的花粉含量是比較高的,對于花粉過敏的朋友應(yīng)該避開這兩個時段,要是想要組戶外運動的話,應(yīng)該帶上口罩,為了是防止吸入過多的花粉,當(dāng)戶外運動結(jié)束之后應(yīng)該用生理鹽水進(jìn)行鼻腔的清洗工作,防止鼻腔內(nèi)有殘留的花粉。
       2.帶上帽子,帶上帽子主要是為了防止花粉沾到頭發(fā)的關(guān)鍵,針對不是每天洗頭的人更是要注意,另外帶上帽子防止花粉留在我們的頭皮還有就是防止曬傷。
       3.在戶外運動完成之后,應(yīng)該及時的沖個澡,沖掉黏在身上的花粉,不然的話,這些花粉很有可能會在戶外運動幾個小時之后對我們的身體造成刺激,要是選擇晚上進(jìn)行鍛煉,爭取在上床之前徹底的清洗,不然花粉可能會加重夜間的過敏癥狀。
       4.多喝檸檬水,在春季進(jìn)行戶外運動的時候,也要遵循一些常規(guī)的注意事項,還有最重要的就是及時的補充水分,飲食要均衡,多吃新鮮的蔬菜以及水果。
       這就是北京青年旅行社官網(wǎng)提醒大家的幾點注意事項,希望能夠?qū)δ幸欢ǖ膸椭?,要是您還想知道更多的相關(guān)信息,那就趕緊關(guān)注我們吧!
       更多資訊:http://www.lipantour.com/

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